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ひょんな事から自転車にのめりこんだ、中年に足を踏み入れた一人の男のチャリンコへの情熱と日々の生活ぶりと今日の晩御飯?などを紹介します。

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すっかりご無沙汰ですが、ちゃんと回してますよ?

またまた更新がおろそかになってます(ノД`)・゜・。
こんばんは。

最近、寒いのと仕事の関係や日没後はなるべく外で自転車に乗りたくない事情もあり、もっぱらローラー台メインの自転車ライフが続いています。

カーマイケルのトレーニングQ&A:冬場の屋内トレーニング方法

ってのを最近見つけたので、早速トライしてみました。
それまでは

ケイデンス90回転以上。

心拍数130台を維持。

速度は30km/hを維持。

距離は最低でも30km以上。


以上の四つを守ってLSDトレーニングの一種と踏まえて走っていました。
今回、指示通りにやってみましたがインターバル走はマジでキッつい!


パナソニックヒルクライムin伊吹山
まで、いよいよ後一ヶ月を切りました。
そろそろヒルクライムの実践も踏まねばとは思っていますが、なかなか時間が作れません。
焦る気持ちを抑える為にも、精神衛生上、ローラー台のトレーニングは欠かせなくなっています。


↑先日、映画「少年メリケンサック」観にいってきました。
80'sパンクがテーマになっていて、思わず青春時代を「懐かしく思いました。
映画の出来もよくって面白かったです。

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この下はあまり自転車とか関係ない個人的なことです。
何となく書き留めておきたかっただけなのでので、隠しておきます。
画像-0603
↑先日、ずっと仲良くしていた知り合いがなくなりました。
遺言どおり大好きだった酒と花をいつも仕事をしていた場所にお供えして
お地蔵さんの絵を飾っておきました。
知らないうちにお供えが増えていた。
いろんな人に愛されていた証だと思ってます。
コメント
お久しぶりです。
コメントはあまり書きませんが、いつも読ませていただいてますよ。
自転車、頑張ってますね。自分なりの目標を持って、自分の趣味に打ち込める時間が持てるというのは素敵な事だと思います。
これからも怪我にだけは気を付けて、積極的に頑張って下さいね。

ご友人のご冥福を心からお祈り致します。
2009/03/06(金) 12:37 | URL | 花恋 #t50BOgd.[ コメントの編集]
センセー!
メリケンさん怖いデス…
で、坊主の人が浮いてて笑いました…

身近な人の死は悲しいものですね;;
故人との思い出を友人同士で語ったりすることが、1番の供養だったりするみたいですよ~
2009/03/06(金) 14:03 | URL | TRU #-[ コメントの編集]
花恋さま>>

お久しぶりです。コメントありがとうございます。

おかげさまで自転車に夢中になれるようになって、とても充実した日々を送れていると思います。
花恋さんも、どうかお身体に気をつけてお元気でいて下さいね。

ありがとうございます。
知り合いもきっと喜んでくれいていると思います。
2009/03/06(金) 18:36 | URL | SGGKの人 #-[ コメントの編集]
TRUさま>>

メリケンのPVは怖いですが、映画は笑えるシーンばかりですよ。宮崎あおいさんや佐藤浩一、木村雄一などキャストも豪華でなのでぜひ観てくださいな!
坊主の人も劇中では笑えます^^

ほんとうに遠くの親戚が亡くなった時よりも堪えました。
供養のつもりで、知り合い達と、また彼を酒の肴に飲み明かす計画中です。
いつもコメントありがとうね~。

2009/03/06(金) 18:46 | URL | SGGKの人 #-[ コメントの編集]
確かにパネぇ勢いでケイデンス上がりそうです(笑)

あのコミュジャージはひそかに自分も買おうか迷ったのです。
かなりオサレな出来栄えですし!!
まだいけるのなら考えようかなと改めて思ったり^^

やさしいお顔のお地蔵様
亡くなられた方も空の向こうで微笑んでると思います。
心よりご冥福をお祈りいたします。
2009/03/06(金) 21:45 | URL | ゆっち #9L.cY0cg[ コメントの編集]
好きなことに打ち込めて良いですね!
私はあちこち…広く浅くなので…
夫も自転車好きです!
学生時代に自転車で北海道を1ヶ月くらいかけて2回ったとか、…
ん?ちょっと違う?
2009/03/06(金) 23:00 | URL | tedukuridaisuki #-[ コメントの編集]
ゆっちさま>>

このコミュジャージ、デザインもさることながらベルギーに直接発注されていて、あまりこちらで見かけない作りになっていますよ。
確か、指定色と違うとの事で発注し直しやキャンセル品の再発売など、いろいろなトピが立っていた気がしますよ・・・かく言う私のも実は指定色違いのレアものなのです(笑)

ありがとうございます。
ゆっちさまを始め、ここで見てくださった方々にいろいろな言葉をいただけて故人もきっと喜んでいると思います。
2009/03/07(土) 20:58 | URL | SGGKの人 #-[ コメントの編集]
tedukuridaisukiさま>>

コメントありがとうございます。
健康のため、旅のため、競技のため、荷物を運ぶため、交通費節約のため、ひとそれぞれさまざまな理由がおありかとは思いますが、自転車をこよなく愛すひとは、皆(勝手に 笑)仲間だと思っています。
旦那様もまた是非、サドルにまたがって身近な旅にでも出ていただいて欲しいです。

tedukuridaisuki1様も浅くてもいいから自転車乗りませんか?!

2009/03/07(土) 21:03 | URL | SGGKの人 #-[ コメントの編集]
心拍数130台を30キロですか~ぁ
心臓が破裂しそう!
でもないのかな?
私が山登りで、頑張っているときの心拍数だったような気がして・・・
随分前なので、忘れちゃいましたが。
速度30をキープ!もすごいです。
今年のレース、楽しみですね?

私は、ローラーに乗るときは
流しで・・・何分
速度・・・何分
ダッシュを・・・何十秒
の繰り返しの練習をしていた事がありますが
疲れるし・・・長くは続けられませんでした。
すごいです!
頑張ってくださいね!
2009/03/09(月) 22:39 | URL | 桜子ちゃん #-[ コメントの編集]
桜っちさま>>

山岳で心拍130台なんて、すごいと思いますよ!
それなりには頑張ってるつもりですが、体調のピークを4月末に持っていけるように頑張ります。

そのインターバルトレーニングはとても効果的な感じですね。
これからどんどんとピッチを上げて行きたい野江参考にさせてもらいますね。

いつもおおきにぃ~~~。
2009/03/10(火) 17:24 | URL | SGGKの人 #-[ コメントの編集]
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プロフィール

SGGKの人

Author:SGGKの人
ロードレーサーに乗り始めて二年。
偶然見たファビアン・カンチェラーラの走りに魅せられて以来、ライフワークと化した自転車の日記です。特にレースや日々の練習を中心に日記を書いています。

現在の愛車 TREK Madone5.2pro
街乗り用   TREK7.3FX(クロスバイク)

トーヨーRT所属

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